Cross Training

L’activité pour se dépasser et renforcer tout le corps

Envie d’un entraînement complet, varié et intense pour repousser vos limites ? Le Cross Training combine plusieurs disciplines, cardio, renforcement musculaire, mouvements fonctionnels, pour un travail global du corps. Une séance qui ne laisse aucun muscle de côté.

Guidé par un coach, vous enchaînez des exercices polyvalents à haute intensité, avec ou sans matériel, dans un format qui varie à chaque séance. Ce travail croisé développe la force, l’endurance, la coordination et l’agilité, tout en évitant la routine.

Le Cross Training s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent se challenger, quel que soit leur niveau de départ. Les exercices s’adaptent à vos capacités, pour progresser à votre rythme tout en vous dépassant, dans une ambiance dynamique et motivante.

Cross Training = entraînement croisé